申博亚洲吧2017最新域名,瑜伽这么久了,你知道“双手合十”的意义吗?

来源:永盛资讯 2020-01-11 10:14:55

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你知道“双手合十”手印的意义吗?

瑜伽手印是我们练习瑜伽时手的姿势,是手部的瑜伽,在冥想和调息的练习中具有重要意义,它们是控制体内能量的方法,也是精神状态的象征表达。在瑜伽习练过程中,手印能帮助我们增强注意力,把手印加在体位中,起到引导能量流通的作用。

瑜伽练习时,每一个手指都有重要的象征意义:

大拇指:代表无处不在的宇宙;

食指:代表个体心灵;

中指:代表纯洁、智慧、和平;

无名指:代表活力、动作、激情;

小指:代表惰性、懒散、黑暗。

今天,小编来跟大家一起分享瑜伽练习中常见的14种手印,还不知道这些手印是什么意思的伽人,收藏起来慢慢看。

1、合十印

合十印(anjali-mudra):将双手手掌在心脏前合十,手指伸展,指向上方。这种虔诚的手印用于欢迎神,尤其是在前额的高度进行时。

2、智慧印

智慧印(jnanamudra)是最常用的密教手印,它也是瑜伽广泛使用的冥想姿势。把拇指和食指相接触,其他三指自然伸展。智者手印一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识的过程中使用。

3、邀请印

邀请印:合拢双手,掌心向上,形成布施碗的形状,拇指弯曲,其他手指完全展开。这种手印用于向神奉献花朵等。

4、定行印

定行印(sthapana-karman?-mudra):合拢双手,掌心向下,拇指在下面弯曲。这种手印实质上和上面的手印相同,只不过方向相反。

5、握紧印

握紧印(samnidhapani-mudra):握紧拳头,拇指置于上方。

6、全控印

全控印(samnirodhan?-mudra):与前面的手印相同,但拇指藏进拳头中。

7、母牛印

母牛印(dhenu-mudra),也称为造仙露印(amrit?-karana-mudra):右手食指尖放在左手中指尖上,右手中指尖放在左手食指尖上,右手无名指尖放在左手小指尖上,右手小指尖放在左手无名指尖上。

8、鱼印

鱼印(matsya-mudra):左手掌放在右手上,手指完全展开,两手拇指向外成直角。

9、龟印

龟印(kurma-mudra):合拢双手手掌,右手拇指置于左手腕上,右手食指碰触左手拇指指尖,右手小指指尖和左手食指相触。

10、莲花印

莲花印(padma-mudra):双手手腕合拢,手指形成莲花绽放的花瓣。指尖不相触。

11、约尼印

约尼印(yoni-mudra):双手靠拢,手掌向上。小指互勾,无名指交叉,中指完全伸展,指尖相触。食指压住交叉的无名指。这是女神的经典象征。

12、海螺印

海螺印(shankha-mudra):右手除拇指之外的四指握住左手拇指,右手拇指靠近左手展开的手指。

13、湿婆林伽印

湿婆林伽印(shiva-linga-mudra):左手掌心向上靠近胸部;右手握拳头放在左手掌上。右手拇指向上伸展(图片是从观察者的角度来展现的)

14、脉轮印

脉轮印(cakra-mudra):将展开手指的左手手指伸展,置于胸前,手掌面对胸部,拇指张开。然后右手伸展,掌心向下,放在左手掌上方,拇指张开,放在左手

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